الانشغال بالنفس

مرحباً يا أصدقاء🍀

خلوني أقولكم شيء بسيط لكنه عميق:

الانشغال بالنفس، ومحاولة تطويرها وتنميتها… نعمة،

وأحيانًا أكبر إنجاز في يومك إنك تحبين نفسك أكثر.

كثير ناس ما يفهمون هالنعمة، يشوفونك تهتمين بنفسك ويقولون:

“أكيد فاضية”، أو “ما عندها شي تشغل نفسها فيه!”

بس الحقيقة؟

اللي ما يلقى وقت لنفسه هو اللي ضايع وسط زحمة الناس،

وماسك جوال طول اليوم يتابع حياة غيره وينسى نفسه.

مو عيب تهتمين بنفسك… العيب إنك تنسينها.

ركّزي على تحسين نفسك من الداخل والخارج:

  1. صلاتك
  2. رياضتك
  3. روتينك
  4. قراءتك
  5. صحتك
  6. نيتك
  7. علاقاتك
  8. أحلامك
  9. مشاعرك

ومو لازم تكون إنجازاتك كبيرة،

تكفي الأشياء الصغيرة اللي تلتزمين فيها وتغير يومك للأحسن.

اختاري نفسك كل يوم،

وإذا جتك أيام ما فيها إنجاز… لا تضيقين،

الراحة بعد جهد إنجاز، والسكوت بعد فوضى إنجاز،

والتنفس العميق بعد تعب نفسي… برضه إنجاز.

أخيرًا:

يا تنشغلين ببناء نفسك،

يا تنشغلين بتصفيق الناس… وفي الحالتين بتتعبين.

لكن فرق كبير بين تعب يرفعك، وتعب يستهلكك.

فـ انشغلي بنفسك، وعيشي بجمال ووعي وسلام.

لأن الانشغال بالنفس… عافية.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فلسفة وابي سابي كيف تحتضن جمال الحياة غير المثالية

فلسفة “وابي سابي” اليابانية هي دعوة عميقة لتقبل الحياة كما هي، بكل عيوبها وجمالها غير المكتمل. تقوم هذه الفلسفة على فكرة بسيطة لكنها عميقة الجمال الحقيقي لا يكمن في الكمال بل في التقدير الصادق لما هو طبيعي وغير مثالي. التقبل والسلام الداخلي “وابي سابي” تشجعنا على تقبل أنفسنا كما نحن، بعيوبنا وجوانبنا غير المثالية. إنها فلسفة تهدف إلى أن نتوقف عن السعي وراء الكمال المستحيل، ونستمتع بدلاً من ذلك بالتفاصيل الصغيرة التي تضفي جمالاً على حياتنا. فحتى تلك الأشياء التي قد نراها غير مكتملة أو معيبة، قد تكون مصدرًا للراحة والسلام إذا ما قبلناها على حقيقتها. العلاقة مع الزمن والتقدم تساعدنا هذه الفلسفة أيضًا على قبول مرور الزمن وتغير الأشياء بشكل طبيعي. تقبل فكرة أن التقدم في العمر، وتغير ملامحنا مع الزمن، ليس عيبًا بل جزءًا من دورة الحياة التي تجلب معها تجارب جديدة، ونضجًا فكريًا وعاطفيًا. التقدير والبساطة في الحياة “وابي سابي” تدعونا إلى تقدير البساطة والامتنان لما لدينا. سواء كانت هذه التفاصيل في البيئة من حولنا أو في أنفسنا، فالبساطة هي مفتاح السعادة والسلام الداخلي. بدلاً من الضغط المستمر ل...
قراءة المزيد

العيش ببطء كيف يمكن للتوقف عن العجلة أن يغير حياتك

مرحبًا يا أصدقاء، أريد اليوم أن أتحدث معكم عن شيء أصبح جزءًا مهمًا من حياتي مؤخرًا، وهو مفهوم Slow Living أو “العيش ببطء”. أعتقد أننا جميعًا نعيش في عالم سريع، حيث نركض خلف المهام والأهداف من دون توقف، حتى ننسى أحيانًا أن نأخذ نفسًا ونستمتع بلحظاتنا. فكرة “العيش ببطء” ببساطة تدور حول التخفيف من هذا الإيقاع السريع بدلاً من أن نكون دائمًا في عجلة من أمرنا نتوقف قليلاً لنعيش اللحظة ونستمتع بالأشياء الصغيرة التي تمر علينا كل يوم الأمر لا يتعلق فقط بالاسترخاء أو البطء في فعل الأمور بل هو طريقة لتقدير الحياة بشكل أعمق. شخصيًا، بدأت بتطبيق بعض مبادئ هذه النظرية في حياتي اليومية. على سبيل المثال بدلاً من أن أتناول الإفطار بسرعة وأنا أفكر في مليون شيء بدأت أجلس وأتناوله بتركيز، أستمتع بمذاق القهوة، وأشاهد السماء أو أستمع إلى موسيقى هادئة. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه بالفعل غيّر الكثير في شعوري. الـ Slow Living لا يعني أن نتجاهل المسؤوليات أو أن نكون غير منتجين بل بالعكس، هو طريقة تجعلنا ننجز الأمور بشكل أكثر هدوءًاوبتركيز أكبر وبنفس الوقت نجد الوقت للاسترخاء والاستمتاع باللحظات. إذا كنتِ تشعر...
قراءة المزيد

الراحه الحقيقه تبدا عند التركيز على الذات

مرحبا يا اصدقاء ☘️ مؤمنه بان العيش بسلام يبدأ من الداخل حين نتوقف عن توجيه أنظارنا نحو حياة الآخرين ونركز على رحلتنا الخاصة. فالحياة تمنحنا كل لحظة كنزاً من الوقت لنستثمره في تطوير أنفسنا، ولذا قيل: انشغل بنفسك، فإنها أحق بوقتك.” فكل منا يسير في طريقه الخاص، محملًا بتجاربه وظروفه، ولذا لا حاجة لأن نقارن حياتنا بحياة غيرنا؛ فـ “لكلٍّ منا طريقه وظروفه، والمقارنة تفسد متعة العيش.” نحن نتطور وننمو عندما نركز على أنفسنا، ونتعلم من تجاربنا، بينما تضعف عزيمتنا وتتباطأ خطواتنا عندما نحاول أن نحكم على غيرنا أو نتابع شؤونهم عن كثب. الاهتمام بحياة الآخرين أو الحديث عنهم لا يحقق شيئًا؛ فالوقت الذي نبذله في الحديث عن غيرنا يمكننا استخدامه لإحداث تغيير حقيقي في حياتنا. وكما يُقال: “ما تهدره في الحديث عن الآخرين، استثمره في تحسين ذاتك.” ومن جانب آخر، ليس لنا أن نحكم على الآخرين؛ فنحن لا ندري عن المعارك التي يخوضها كل فرد منا. خلف كل شخص قصة لا نعلم عنها، وقد قيل: “لا تحكم على الآخرين؛ فليس لديك فكرة عن الصعاب التي طلبوا من الله أن يساعدهم على تجاوزها.” الراحة الحقيقية تبدأ عندما نحرر أنفسنا من مراق...
قراءة المزيد