هل العطاء يستنزفك نفسيا

مرحبا يا اصدقاء☘️

في كثير من الاحيان نقدم احتياجات الاخرين على احتياجاتنا ونتمنى يكونو افضل مننا ولمن نشوفهم يرغبون بالشي نقدمه لهم حتى ولو كنا نبغاه نقدمهم على انفسنا ونقدم احتياجاتهم على احتياجاتنا ونقدم سعادتهم على سعادتنا !!

وهالتصرف طبعا يكون غالبا مع الي نحبهم سواء ايناء او اهل او زوج او اصحاب

لكن السؤال هنا هل هذا تصرف صحي ؟

هل هذا تعبير حقيقي عن الحُب؟

وايس الدافع الي يخليني اضحي واعطي لهالدرجه هل علشان اضمن محبتهم او علشان اشوف نفسي ما استحق كثرهم او ممكن اعتقد ان هذا التصرف الطبيعي لاي شخص !!

بطبيعه الحال العطاء حزء من الانسانيه ويعزز شعورنا بالحب والارتباط ولكن لازم يكون في حدود للعطاء علشان ما يستنزفك ….

لان التضحيه الزايده تولد عبء نفسي

والعطاء الصحي انك تعتنين بنفسك اولا علشان تقدرين تدعمين الاخرين

طيب ليش نشعر بشعور الذنب ا ذا اعطينا نفسنا اولا

لان كثير من الناس يعتقد انه مسؤول عن سعاده الي حوله او ممكن يخاف انه ينظر له المجتمع كشخص اناني غير البرمجه الثقافيه في محتمعنا والي تعزز تضحيه الام تضحيه الزوجه تضحيه الابنه ..الخ

طيب هل ممكن احقق التوازن لاني احب اعطي ولكن ما ابغا افقد نفسي ؟

اكيد نقدر نحقق التوازن الصحي

كيف ؟

عن طريق اقناع نفسك اولا بانك اولويه وبانك اذا اسعدتي نفسك اولا واعطيت نفسك حقها قدرتي تنشرين الحب والعطاء من حولك

مهم جدا تخصصين وقت لنفسك لنفسك عليك حق

مهم جدا تتعلمين كلمه لا بُحب ومن عير احساس بالذنب

مهم حدا تحطين حدود حتى مع اقرب الناس لك وتعرفين لاي حد تقدرين تقدمين

مهم جدا مثل ما تعطين تاخذين اطلبي دعم حُب عطاء

انك تفكرين بالي حولك شيء رائع وجميل لكنه غير صحي اذا كان على حساب نفسك وتأكدي ان الحب الحقيقي يبدأ من داخلك انتي واذا امتليتي بالحب قدرتي تعطينه 👌🏻

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فلسفة وابي سابي كيف تحتضن جمال الحياة غير المثالية

فلسفة “وابي سابي” اليابانية هي دعوة عميقة لتقبل الحياة كما هي، بكل عيوبها وجمالها غير المكتمل. تقوم هذه الفلسفة على فكرة بسيطة لكنها عميقة الجمال الحقيقي لا يكمن في الكمال بل في التقدير الصادق لما هو طبيعي وغير مثالي. التقبل والسلام الداخلي “وابي سابي” تشجعنا على تقبل أنفسنا كما نحن، بعيوبنا وجوانبنا غير المثالية. إنها فلسفة تهدف إلى أن نتوقف عن السعي وراء الكمال المستحيل، ونستمتع بدلاً من ذلك بالتفاصيل الصغيرة التي تضفي جمالاً على حياتنا. فحتى تلك الأشياء التي قد نراها غير مكتملة أو معيبة، قد تكون مصدرًا للراحة والسلام إذا ما قبلناها على حقيقتها. العلاقة مع الزمن والتقدم تساعدنا هذه الفلسفة أيضًا على قبول مرور الزمن وتغير الأشياء بشكل طبيعي. تقبل فكرة أن التقدم في العمر، وتغير ملامحنا مع الزمن، ليس عيبًا بل جزءًا من دورة الحياة التي تجلب معها تجارب جديدة، ونضجًا فكريًا وعاطفيًا. التقدير والبساطة في الحياة “وابي سابي” تدعونا إلى تقدير البساطة والامتنان لما لدينا. سواء كانت هذه التفاصيل في البيئة من حولنا أو في أنفسنا، فالبساطة هي مفتاح السعادة والسلام الداخلي. بدلاً من الضغط المستمر ل...
قراءة المزيد

العيش ببطء كيف يمكن للتوقف عن العجلة أن يغير حياتك

مرحبًا يا أصدقاء، أريد اليوم أن أتحدث معكم عن شيء أصبح جزءًا مهمًا من حياتي مؤخرًا، وهو مفهوم Slow Living أو “العيش ببطء”. أعتقد أننا جميعًا نعيش في عالم سريع، حيث نركض خلف المهام والأهداف من دون توقف، حتى ننسى أحيانًا أن نأخذ نفسًا ونستمتع بلحظاتنا. فكرة “العيش ببطء” ببساطة تدور حول التخفيف من هذا الإيقاع السريع بدلاً من أن نكون دائمًا في عجلة من أمرنا نتوقف قليلاً لنعيش اللحظة ونستمتع بالأشياء الصغيرة التي تمر علينا كل يوم الأمر لا يتعلق فقط بالاسترخاء أو البطء في فعل الأمور بل هو طريقة لتقدير الحياة بشكل أعمق. شخصيًا، بدأت بتطبيق بعض مبادئ هذه النظرية في حياتي اليومية. على سبيل المثال بدلاً من أن أتناول الإفطار بسرعة وأنا أفكر في مليون شيء بدأت أجلس وأتناوله بتركيز، أستمتع بمذاق القهوة، وأشاهد السماء أو أستمع إلى موسيقى هادئة. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه بالفعل غيّر الكثير في شعوري. الـ Slow Living لا يعني أن نتجاهل المسؤوليات أو أن نكون غير منتجين بل بالعكس، هو طريقة تجعلنا ننجز الأمور بشكل أكثر هدوءًاوبتركيز أكبر وبنفس الوقت نجد الوقت للاسترخاء والاستمتاع باللحظات. إذا كنتِ تشعر...
قراءة المزيد

الراحه الحقيقه تبدا عند التركيز على الذات

مرحبا يا اصدقاء ☘️ مؤمنه بان العيش بسلام يبدأ من الداخل حين نتوقف عن توجيه أنظارنا نحو حياة الآخرين ونركز على رحلتنا الخاصة. فالحياة تمنحنا كل لحظة كنزاً من الوقت لنستثمره في تطوير أنفسنا، ولذا قيل: انشغل بنفسك، فإنها أحق بوقتك.” فكل منا يسير في طريقه الخاص، محملًا بتجاربه وظروفه، ولذا لا حاجة لأن نقارن حياتنا بحياة غيرنا؛ فـ “لكلٍّ منا طريقه وظروفه، والمقارنة تفسد متعة العيش.” نحن نتطور وننمو عندما نركز على أنفسنا، ونتعلم من تجاربنا، بينما تضعف عزيمتنا وتتباطأ خطواتنا عندما نحاول أن نحكم على غيرنا أو نتابع شؤونهم عن كثب. الاهتمام بحياة الآخرين أو الحديث عنهم لا يحقق شيئًا؛ فالوقت الذي نبذله في الحديث عن غيرنا يمكننا استخدامه لإحداث تغيير حقيقي في حياتنا. وكما يُقال: “ما تهدره في الحديث عن الآخرين، استثمره في تحسين ذاتك.” ومن جانب آخر، ليس لنا أن نحكم على الآخرين؛ فنحن لا ندري عن المعارك التي يخوضها كل فرد منا. خلف كل شخص قصة لا نعلم عنها، وقد قيل: “لا تحكم على الآخرين؛ فليس لديك فكرة عن الصعاب التي طلبوا من الله أن يساعدهم على تجاوزها.” الراحة الحقيقية تبدأ عندما نحرر أنفسنا من مراق...
قراءة المزيد